COMO DEIXAR SUA CASA MAIS SEGURA

A maior parte das quedas ocorre em casa e a maioria das fraturas resulta destas quedas. As quedas podem levar uma pessoa idosa a uma trágica perda de independência ou mobilidade sendo que algumas simples modificações podem diminuir pela metade o risco de queda. Nos lugares necessários deve-se instalar dispositivos de segurança.

INCIDÊNCIA DE LESÕES

            A cada ano nos Estados Unidos mais de 1,8 milhão de pessoas acima de 65 anos de idade são tratadas nas emergências dos hospitais por lesões associadas a escadas, banheiras, mobiliário, tapetes e outros produtos que os idosos convivem diariamente. Milhares de outras lesões são relacionadas a quedas.

DICAS PARA PREVENIR LESÕES

            Muitos destes acidentes podem ser prevenidos. Mudanças nos móveis, arrumação dos objetos e iluminação ajudam a diminuí-los.

Use as listas abaixo como orientação:

ESCADAS E DEGRAUS

- Certifique-se de haver interruptores de luz no pé e no topo das escadas

- Deixe sempre uma lanterna à mão no caso de haver queda de energia

- Instale corrimãos em ambos os lados da escada e sempre os utilize

- Nunca deixe objetos nas escadas

- Pense em instalar detectores de movimento que acionam as luzes automaticamente nas escadas

- Coloque adesivos anti derrapantes em cada degrau

- Não use carpetes nas escadas com desenhos e de cores escuras. Cores lisas e claras mostram mais claramente os degraus

- Não coloque tapetes no pé ou no topo das escadas

- Repare imediatamente qualquer irregularidade nos degraus

BANHEIRO

- Instale barras de apoio nas paredes próximas ao vaso sanitário e dentro da banheira ou box do chuveiro

- Ponha um tapete anti derrapante ao lado da banheira

- Instale um frasco de sabão líquido na banheira ou chuveiro

- Cole faixas de adesivo anti derrapante no chão da banheira e chuveiro

- Use uma cadeira de plástico resistente dentro do chuveiro se você não conseguir ficar firmemente em pé ou se tiver dificuldade em abaixar

- Use um assento elevado ou ainda um assento especial com apoio para as mãos no vaso

- Troque o box do chuveiro por vidro temperado

QUARTO

- Retire todos os objetos soltos do chão

- Coloque uma lâmpada ou uma lanterna perto de sua cama

- Instale luzes noturnas ao longo do caminho entre o quarto e o banheiro

- Durma em uma cama que seja fácil de sair ou deitar

- Mantenha um telefone perto de sua cama

SALAS

- Disponha os móveis de tal forma a criar espaços livres de circulação entre os cômodos

- Retire todo tipo de obstáculos como mesas baixas, porta-revistas, apoios para pés e vasos de plantas do caminho

- Instale os interruptores das luzes na entrada dos quartos de tal forma que não tenha que entrar no escuro

- Coloque adesivos anti derrapantes nos tapetes soltos

- Mantenha qualquer fio elétrico ou de telefone fora do caminho e não os coloque embaixo de tapetes

- Elimine qualquer cadeira, escada ou mesa que esteja instável

- Não sente em cadeiras ou sofás muito baixos que dificultam levantar-se

- Coloque carpete sobre pisos duros para diminuir a gravidade de lesões nos casos de queda

- Repare imediatamente qualquer irregularidade ou defeito do piso

COZINHA

- Retire os tapetes soltos

- Limpe imediatamente qualquer líquido, gordura ou comida do chão

- Guarde os alimentos, louça e equipamentos de cozinha ao alcance fácil das mãos

- Nunca use cadeiras ou caixas para alcançar armários altos. Use somente degraus com apoio para as mãos

- Repare imediatamente qualquer defeito no piso

- Use somente produtos anti derrapante para limpeza do piso

Dr. ROBERTO RANZINI

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